气血不足10个表现症状

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于气血不足10个表现的问题，于是小编就整理了3个相关介绍气血不足10个表现的解答，让我们一起看看吧。

气血不足症状？

中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气血是维护机体正常功能之物质基础，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚可致血少。久病伤气耗血，或体质先天不足，均可致气血双亏。气血不足，体质虚弱，气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经量少、延期或闭经，舌淡脉弱。

看中医说，脉象虚弱，气血不足严重吗？

如果是有气血不足，就会出现脉象虚弱，沉细无力，在临床上一般都会具有一些典型的症状表现，比如心慌气短，睡不着觉，是面色苍白或者萎黄，身体疲乏无力，女性还会出现月经不调，月经量少，这种情况也不严重，适当的应用调补气血的药物就可以。

产后气血不足有哪些症状？应该如何食补回来呢？

俗话说“一个孩子三桶血”，产后妈妈是特别缺血的，想要补血可以吃阿胶，好处还是很多的，我吃了一段时间阿胶头发又长出来了

• 改善产后脱发问题

• 补气血，俗话说一个孩子三桶血，产后妈妈是极度缺血的

• 使奶水更加充足

• 提高免疫力

• 改善气色，促进睡眠

• 补钙，阿胶糕中含有的氨基酸可以促进钙的吸收

补铁（贫血）

不管是顺产还是剖腹产，对于母体来说都会流失大量的血液，而补血就是要增加人体的铁质，增加铁质的食物很多，最好的莫过于鸡蛋蛋黄，对于补铁有显着的疗效，西红柿鸡蛋就是一道不错的菜，而煮鸡蛋就要少吃，以免增加产妇肠胃的负担。

产后发热的其中一个原因就是分娩时失血耗气，正气亏损，表现为产后低热不退或夜热早凉，眩晕，失眠，盗汗，手脚心热，面色苍白，舌淡，脉细数等症状。

另外处于一种多虚、多瘀的状态，表现为乏力、没有精神、容易倦怠等。

还有面色发黄，奶不不足，是气血不足的原因，也是月子期营养供应不足所致。

更严重还会出现恶露不干净、甚至乳汁自己就溢出等情况，这些都可能与产后气血虚有关系

最补气血的食物有什么？

推荐的食物就是阿胶，阿胶是一种传统的补血用药, 自古就是很好的补品，具有补血、止血、滋阴、润燥、养血、安胎的功效。

还可用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。本草纲目》载，“阿胶，本经上品，弘景曰：‘出东阿，故名阿胶’”。

平时多吃还可以吃芪当归炖排骨，加上大枣和山药,具有补益气血的食疗作用。同时你可以把黑芝麻浸入到蜂蜜中,浸透之后,加上蜂蜜蒸熟,每天服用3勺,可以大补气血.可以使用大枣和红小豆一起熬,加上点花生和桂圆,效果更好.经常喝的话具有补益气血,养颜的作用.或服用一些中药治疗；每天熬水喝，平时可适当多吃点高蛋白、营养丰富的食物，如奶类、鱼类、豆制品、瘦肉、禽蛋等，有帮助的。

针对奶水不足，从中医的角度来说一定要先调理好脾胃功能方能补足气血，推荐选择药食同源的催乳产品哺泉催奶汤，它既能发挥中草药的药效，又能以食补的方式调理脾胃，补充气血，湖北中联大药房有售，安全无副作用，一般3-5天就有明显的效果。

女性气血不足会导致很多症状出现，怕冷，体寒，宫寒，腰膝酸软，面色枯黄，容易衰老，吃什么补呢？

1⃣️鲜鹿胎，自古以来就是女人的天然养生滋补佳品。补气养血，美容养颜，治虚寒，怕冷，提高免疫力。可以直接炖汤喝。

2⃣️鹿胎粉泡水。

3⃣️鹿角胶。

4⃣️鹿茸血酒。

5⃣️人参乌鸡汤。

6⃣️鹿茸片泡水。

7⃣️鹿胎膏。

8⃣️注意营养均衡，适量运动，保持好心情。

到此，以上就是小编对于气血不足10个表现的问题就介绍到这了，希望介绍关于气血不足10个表现的3点解答对大家有用。