Mac系统版本回退
macOS Recovery
macOS Recovery 是 Mac 系统预装的恢复管理工具，包含了若干个应急功能。从 macOS Recovery 中，你可以重新安装 macOS，恢复备份数据，修改或者重置密码，以及修复硬盘。
如果你正使用 High Sierra 10.13.6 或更高版本，则可以直接从 macOS Recovery 中回退系统版本。但在回退之前，请务必备份好数据，以防备操作失误。
使用时间机器备份还原
如果你没有使用 Time Machine 自动备份你的 Mac 数据，你需要在微软官网下载 Recovery Assistant 工具，然后使用其创建恢复磁盘。你需要将 Mac 连接到恢复磁盘，按照提示操作以回退系统；或者，从恢复磁盘中选择恢复你的数据来进行数据恢复操作。
通过清除磁盘重新安装系统
清除磁盘重新安装系统是一种比较彻底的操作，可以彻底删除所有的数据并重置系统。从而使系统回到之前的版本。
在这个过程之前，请务必备份重要的数据。在启动 Mac 时，按住“Command + R”组合键以从 macOS Recovery 中启动。从“选择语言及其他选项”菜单中选择“磁盘工具”，然后选择需要重新安装的磁盘。选择“抹掉”，并为磁盘命名。选择“重新安装 macOS”。
回退 Mac 系统可以通过使用 macOS Recovery 工具、Time Machine 自动备份、或者清除磁盘重新安装系统来实现。在进行此类操作之前，请务必备份好您的数据，以避免数据丢失。只有在必要时，才进行此类操作。避免经常进行回退操作，以保证系统安全稳定。
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