久躺危害

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于辟谣久躺更伤身体的问题，于是小编就整理了2个相关介绍辟谣久躺更伤身体的解答，让我们一起看看吧。

睡觉太多会对健康有什么影响吗？

大家平常听得很多的都是睡觉太少对身体的伤害，睡眠不足的危害，大家都有过体会也知道，它会使我们的皮肤变差、精神萎靡、免疫力下降等。但是睡得太多，对我们的身体又会有什么样的影响呢？

一、睡觉过多的危害

对于睡眠时间太长，主要影响的健康有以下几点：

1、会疲劳、头痛

睡觉太多了为什么会导致疲劳？其实主要是因为过多的睡眠与宿醉的情况差不多，它会破坏人体的一个生物钟规律，然后到点了人体的生物钟就要叫醒你，但是你又想赖床，两者相争，就会造成更加疲劳的感觉，还可能会出现头昏、头痛的症状。

2、抑郁的可能性加大

曾有研究发现，过度的睡眠是会加大患上抑郁症的可能性。因为在研究中，睡眠时间超过九个小时以上的实验者，患上抑郁症的几率有49%，相比于其他睡眠，增加百分之十几个点。

3、伤害大脑

据研究了解到，不管是睡觉时间太长或是太少，对女性的大脑都是有损害的。只要每天的睡觉时间超过9个小时，或是不足5个小时，妇女们的大脑便会老化两年。

4、导致肥胖

不管你有没有进行过运动和饮食的控制，只要每天晚上睡觉超过9个小时的人，体重都可能会增长，身体也会慢慢变得肥胖起来。

5、 心脏损害

国外研究发现，当一个人每天晚上睡觉时间在8个小时以上，患有心脏疾病的可能性便会提高，比如会患心绞痛、冠状动脉疾病等。

6、死亡过早

曾有国外研究团队发现，每天晚上睡觉时间保持在8小时以上的人，他们的死亡风险性就会提高1.3倍，所以早死的可能性也会增加。

所以，如果你是睡眠过多的人，平时就要调整好，睡眠质量保证好，尽量避免无效的过多睡眠时间。

不管怎么样，最好的就是睡眠时间到了就睡，该醒来了就要起床，不要赖床，要有一个好的生物钟周期，每天晚上睡眠时间维持7到8个小时左右就好了。这样身体才更加健康强壮，减少生病的可能性。

二、怎样睡更健康

1、成年人

如果你是一个成年人，最好在23点之前准备好睡觉，因为我们进入到深度睡眠是需要一个时间的，这样你到12点就可以睡得很沉了。

起床时间最好在早上6、7点起床，睡觉时间刚好足够八个小时，这样对我们的身体才更有利。

2、未成年人

如果是小宝宝，最好在21点前就让他睡觉，这样对宝宝的身体有好处。如果是中小学生，可以在22点半前上床睡觉，起床时间都与成年人差不多。

足够的睡眠对未成年人的生长发育非常有利，可以促进他们的健康成长，还有助于长高。

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睡眠是身体健康的保障，人有1/3时间在睡眠，睡眠直接影响人体健康状态。

睡眠过长或者过段短，对身体健康都有影响，睡眠过多，也会影响人体恢复过程的正常循环，会打乱人体固有的生物钟，从而破坏身体正常状态。

一，睡眠过多，容易导致疾病。

睡9个小时以上的人，患有抑郁症的可能性高达49%；患有糖尿病是正常睡眠两倍；因为活动时间少，脂肪增加体重增加，导致肥胖；过长时间睡眠，有两倍患心绞痛的风险，1.1倍患冠状动脉疾病的风险。

二，睡眠过多，大脑长期处于休眠状态，会有"生锈"的感觉，智力下降。睡眠超过9个小时的妇女，大脑会老化两年。

三，睡眠过多，会使体内各器官运作受到影响，影响体内的激素正常分泌。人的精神状态更糟糕，睡眠过多过少死亡的风险都有所增加。

睡眠很重要，睡眠过多不好，睡眠过少也不好，按时睡眠，保持7～8个小时左右就好，养成良好的生活习惯，身体健康得到保证，才能更好的去工作！

谢邀，睡觉太多会对器官和肢体造成额外的负担，对精神不好，容易造成越睡越瞌睡的现象。另外久卧的人刚下床不会走路腿发软。曾经有个同学暑假在家躺了两个月，起床时候太猛，直接去医院，医生交代心脏不太好，幸好岁数好，要不就完蛋了，回家慢慢养活多活动。希望帮到您

俗话说，过犹不及。

但是对于睡眠来说，过和不及都是有害身体的。

没睡够的危险，大家都有过体会。但是睡得太久，很多人都不认为是件危险的情况。

就拿自身体验来说，睡了超过8小时，便觉得昏昏沉沉。像是睡不醒一般，精神状态反而越来越差。

所以，只要睡够7-8小时，在晚上23点前入睡，就够了。

一般肥胖者觉多，瘦弱者觉少。睡眠过多易肥胖，从中医视角去看，睡眠多者有利于肝肾恢复，但如果睡眠过多，则对肺和心脏不利，气力不足，易体虚，形成虚胖体质。从人体各系统平衡要求来说，睡眠时间也要与活动时间相对平衡。睡眠8小时，工作8小时，其他活动时间8小时较为合理。对睡眠过多者而言，应该提高睡眠质量，减少低效过量睡眠。方法:使用小孩子拼接爬行垫反面朝上，直接睡卧在上面，枕头使用小孩子拼接爬行垫多层反面朝上，一般应禁止左侧卧睡眠，可以把枕头做成凹形(用木制底托，上履反面朝上爬行垫)，让头额头及周围区域接触枕头凹面，固定不动，有利于养护颈椎，提高睡眠质量。每天吃构杞子半两(嚼服)。

《红楼梦》中，尤三姐究竟有没有失身？

尤三姐已经失身了。

在古代女子要讲究贞洁的，而且贞洁是关乎他的性命的，一旦失身，不仅仅影响到他个人，还影响到他的全家，甚至更多人。

我们从《红楼梦》这部书中可以看到，仅仅一个绣春囊就引发了大观园的地震 : 邢夫人震惊、王夫人震惊、王熙凤震惊，从而实施抄检大观园的行动。他们有如此的反应，其根本就是因为绣春囊牵连了男女之间的事情。

而在宝玉传递林黛玉旧手帕中，贾宝玉对传递人进行了选择，让晴雯传递，而不让袭人传递，等到林黛玉得到这个手帕以后，他想到了恐惧。宝玉和林黛玉如此的所做和反应，还是在于这手怕牵连了他们两个人之间的关系，即性别上的两个少男少女之间的关系。

另外还有小红和坠儿议贾芸，结果他们恐惧被薛宝钗林黛玉知道。

由此，我们很多人就推测，古代的女子传递信物都不可以，那么就绝对不能失身的。

这从一般的封建礼教来说是这样的。

可是这种礼教，往往实行于那些有地位的贵族阶层，或者生活在这样阶层之中的地位较低的人之中，而并不是广泛实行的，特别是对社会地位非常低下的人而言，他们不识字，更没有受过教育，礼教对他们就是一个陌生之物。

我们说封建礼教吃人，那吃的也是贵族，而不是吃贫民。

尤三姐的失身，我们可以从如下一段文字得出 : 第64回，原文：“却说贾琏素日既闻尤氏姐妹之名，恨无缘得见。近因贾敬停灵在家，每日与二姐、三姐相认已熟，不禁动了垂涎之意。况知与贾珍、蓉等素日有聚麀之诮，因而乘机百般撩拨，眉目传情。”

其实，失身对于尤三姐这样出身低微的女子而言，并不是什么重要的事情，但毕竟他也知道这是不好的，因此在得到柳湘莲的订礼后，他严格要求自己，“每日侍奉母姊之余，只安分守己，随分过活”啦。

以上为个人认识，望大家评头论足。

经常看到有人就《红楼梦》中尤三姐失没失身这个问题争论不休，尤三姐失没失身真的有那么重要那吗？

尤三姐失身又如何，没失身又如何？

要知道，在封建礼教深严的古代，对女性的束缚更是严重，女子必须以“三从四德”，妇女还必须恪守贞洁观:一女不事二夫，须从一而终;丈夫死后，女子要为丈夫守节(未嫁夫死，也要守节)，寡妇不能改嫁，否则被视为“淫妇”。

那时候，如果女子被人摸了手，都要被砍手或者跳井或者进猪笼。

尤三姐在那个时候浪成那样，如果在一些大一点的家族里，早就背沉塘了，哪里还让她有机会去肖想柳湘莲哦。

所以，尤三姐的死真不怪柳湘莲，就如柳湘莲所说的，他不想当“剩王八”。

五年前就看上人家了，非他不嫁。之前有没有和贾珍贾蓉有关系不知道，就算有，哪怕你从认定了这个男人开始，你就开始洗心革面，一改过往的是非，也可以算你对这个男人真心实意。但是五年后玩够了，享受够了才开始一心一意等他，这是一个什么神展开？

也别说尤三姐是在反抗封建礼教，在我看来，尤三姐只不过是一个想找个人上岸而已。和礼教啥的没什么关系，她还没有高深到那种地步。

尤三姐

“打了银的，又要金的，有了珠子，又要宝石，吃的肥鹅，又宰肥鸭．或不趁心，连桌一推，衣裳不如意，不论绫缎新整，便用剪刀剪碎，撕一条，骂一句”

不高兴了再骂几句臭男人，如果就叫反抗封建礼教，你让那些真正反抗封建礼教的人情何以堪。

所以，尤三姐失没失身真不重要，在“饿死事小，失节事大”的古代，说这些真的没意思。

尤三姐可谓是深陷污泥，其泼辣风情也是一种另样的自我保护，虽然与贾珍并没有发生男女关系。但是即使清白如莲，出污泥也难自白。可谓是环境误人。在当时的舆论环境下，纵无失身，其为人也为一般世人所不容。辩不明白是一说，即使可辩，被痴心所待之人如此相疑辩也无趣。对烈三姐以死明志方干净利落。虽然柳湘莲后有所悔，但其捕风捉影，臆断相疑也许反不如贾琏对二姐的明知过往而不念旧嫌的糊涂，实在是冷郎君。两人终究有缘无份，是两人的性格所致，是三姐的出身与当时的社会环境所致。也是红楼梦令人一扼三叹的魅力所在。

通俗点来讲，书中并没有描述过尤三姐和哪个男人发生过关系，但是当时的女人，哪怕是被人误认为是一个不洁不贞的女人，都会是一种奇耻大辱，而尤三姐又是那么刚烈的性子。所以，她自尽不代表她心虚，她只是选择了一种比较极端的方式来向湘莲证明她的清白，所谓的以死明志吧！

到此，以上就是小编对于辟谣久躺更伤身体的问题就介绍到这了，希望介绍关于辟谣久躺更伤身体的2点解答对大家有用。