为什么觉得假期越休息越累

厌倦

假期是人们期盼已久的时光，可以远离繁忙的工作和学习，好好放松和休息。有时候我们会感觉假期越休息越累，这是为什么呢？一个可能的原因是厌倦。

在长时间的工作或学习后，我们常常渴望一段时间的休息来恢复体力和精力。如果我们长时间处于同一种状态，做着相同的事情，假期也会变得乏味和枯燥。我们可能会感到厌倦，对假期失去了兴趣。这种情况下，我们休息的目的没有达到，反而会感到更加疲惫和无聊。

改变环境

另一个可能的原因是缺乏改变环境。在工作或学习中，我们往往习惯了一个固定的环境和日常的活动。假期时，如果我们没有离开这个环境，没有改变日常的活动，我们的大脑会觉得没有得到真正的休息。

改变环境可以为我们带来新鲜感和刺激，使我们从繁忙的工作和学习中解脱出来。去一个陌生的地方旅行，结识新的朋友，尝试新的活动等等。这些改变可以让我们的大脑得到充分的休息，使我们在假期结束后感到更有精力和动力。

期望过高

还有一个原因是我们对假期的期望过高。我们常常认为假期应该是完美的，应该能够解决所有问题和压力。现实往往并不如我们所愿。如果我们对假期过于期待，期望过高，一旦现实与期望不符，我们就会感到失望和沮丧。

有时候我们可能会将假期过度安排，试图在有限的时间内做太多的事情。这样一来，我们可能会感到时间不够用，从而加重了我们的压力和疲劳感。我们需要学会适度安排假期的活动，不要给自己太大的压力和负担。

假期越休息越累的原因可以归结为厌倦、缺乏改变环境和期望过高。只有在适当的休息和放松中才能真正恢复体力和精力。在假期中，我们要注意给自己创造新鲜感和刺激，不要对假期抱有过高的期望，合理安排假期的活动。